RELAX! Dit is kinderyoga.

Kinderen hebben vandaag de dag al veel aan hun hoofd. Het is druk op school, er komt veel informatie binnen via tv, telefoons, tablets. Al die info willen we verwerken, maar niet alles is belangrijk. Onze gedachten staan nooit stil. Daarnaast wordt er veel van ze verwacht.  Als ze ook mogen leren dat het goed is om af en toe stil te staan bij je gevoel, gedachten, ademhaling, dan leren ze in hun kracht te staan en blaast niemand ze zomaar omver.

Door kinderyoga leren kinderen al jong hoe ze hun gedachten kunnen loslaten, door zich te concentreren op hun lichaam, in het NU. Bij yoga gaat het niet om hoe goed je iets kunt, hoe ver je buigt, hoe lenig je bent. Kinderen leren zich bewust te worden van hun lichaam,  eventuele spanningen los te laten, en hun ademhaling te sturen. Sommige kinderen komen niet goed in slaap en leren met kinderyoga zich beter en dieper te ontspannen. Anderen willen zich beter concentreren en leren dit door verschillende houdingen en oefeningen en weer andere kinderen vinden het heerlijk om even een uurtje niks te moeten en lekker te ontspannen op de mat.

Deze vaardigheden helpen je de rest van je leven met een heleboel dingen en maken je bewuster van jezelf en geven jou controle over jezelf, waardoor je minder vatbaar wordt voor stress en de drukte van de dag goed aankan.

Meike Cremers kinderyoga Eindhoven Yogini

Over mij

Mijn naam is Meike (1979) en ik geef met veel plezier peuter, kleuter en kinderyoga. Zelf ben ik moeder van 3 kinderen (twee meisjes en een jongen) en we wonen in Eindhoven.

Opleiding

In februari 2016 heb ik de opleiding Holistische Kinderyoga, van opleidingsinstituut Arterre in Nijmegen afgerond en hierna ben ik meteen les gaan geven. In september 2016 heb ik de specialisatie Peuter- en kleuteryoga gedaan en ook hier mijn certificaat voor behaald. “Holistisch” betekent “heel”, dus in mijn lessen gaat het over ons hele “zijn”; lichaam, zintuigen, gedachten.

Waarom Yoga voor mij zo belangrijk is

Yoga is een aantal jaren geleden in mijn leven gekomen en het heeft mij zoveel ontspanning en plezier gebracht. dat ik het graag wil doorgeven. Als klein meisje ben ik zelf veel in het ziekenhuis geweest. Ik heb een hartoperatie gehad op mijn 11e en op mijn 19e is mijn rechterlong verwijderd.

Alle operaties en onderzoeken waren vervelend en pijnlijk, waardoor ik mijn lichaam eigenlijk niet wilde voelen. Waarom voelen als het je pijn doet? Door yoga heb ik jaren na de operaties geleerd dat mijn lijf goed is zoals het is. Dat wat ik voel er mag zijn, ook al is dat soms pijn.

Pay it forward

Ik ben door de yoga letterlijk weer goed in mijn lijf gaan staan, sterker geworden en daar pluk ik nu elke dag de vruchten van.

Dat wil ik doorgeven, vooral aan kinderen, want jong geleerd is…fantastisch!

kinderyoga eindhoven peuteryoga yogini
© Copyright Kinderyoga studio Yogini | Powered by ShareAll