Kinderyoga Eindhoven
Kinderyoga is een vorm van yoga waarin kinderen spelenderwijs leren zich bewust te worden van hun lichaam, zintuigen en gedachten. Kinderyoga is echte yoga, speciaal voor kinderen.
Waarom kinderyoga
Een kind wat goed in zijn vel zit is een gelukkig kind. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden (het woord Yoga betekent “verbinden”) en het is een groot kado om dat van jongs af aan te mogen ervaren.
Door kinderyoga leren kinderen het verschil tussen in- en ontspanning te voelen en hoe ze de dagelijkse spanningen kunnen loslaten. Ze leren dat ze zelf controle hebben over hun lichaam en gedachten, wat het zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroot.
Kinderyoga draagt positief bij aan:
- Zelfvertrouwen
- Concentratievermogen
- Ademhaling
- Ontspanning
- Houding
- Motoriek
- Grenzen stellen en luisteren naar anderen (respect)
Thema’s
In de lessen wordt altijd met een thema gewerkt wat aansluit bij de leeftijd van de kinderen in de groep. Denk aan de seizoenen, het bos, de woestijn, onder water, de boerderij. Er wordt gebruik gemaakt van mooie boeken ter inspiratie en inbeelding van de les.
Maar ook geluk, dankbaarheid en aandacht zijn begrippen die in oefeningen vertaald kunnen worden om ze zo te ervaren en begrijpen.
Kinderyoga biedt zo een diversiteit aan oefeningen en spelletjes op het gebied van adem, houding, concentratie, samenwerking en ontspanning. De kindgerichte oefeningen worden in spelvorm aangeboden waarbij plezier voorop staat. Muziek, spel en beweging worden hierbij geïntegreerd.
Lestijden
- maandag 18.00-19.00
In de schoolvakanties is er geen les